Coca-Cola España realizó este martes 7 de abril una acción de street marketing en las estaciones de tren y metro de Madrid y Barcelona con motivo del Día Mundial de la Salud en la que se incentivará a los ciudadanos a que sean más activos en su vida diaria.

Así, un equipo de Vida Activa de Coca-Cola animará a los viajeros del metro y del tren a subir y bajar las escaleras con el fin de cambiar su rutina y de adoptar estilos de vida más saludables. Durante la acción, se repartirá un folleto con 100 ideas para mantenerse activo, brazaletes reflectantes y chapas con mensajes divertidos y saludables. El folleto incluye una tabla del gasto calórico que suponen diversas actividades como dormir, bailar o jugar al fútbol. También recoge ideas para ejercitarse en casa, en el lugar de trabajo, durante el tiempo libre y para realizar durante y a la salida del colegio.

Con esta acción, realizada por MRM Worldwide, Coca-Cola España quiere transmitir el mensaje de que todo momento es bueno para adquirir hábitos de vida saludables como bajarse del autobús una parada antes, pasear por la ciudad, utilizar la bicicleta en los desplazamientos o hacer ejercicios con los hombros y el cuello cuando se está delante del ordenador.

La guía con las 100 ideas para mantener una vida activa ha sido elaborada con la colaboración de los profesores Marcela González-Gross y Francisco Fuentes Jiménez de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid.

Fuente: marketingdirecto.com

Aprovechando el interesante informe de Coca Cola sobre los consumos de bebidas y la hidratación en Buenos Aires, quise ampliar un poco más la información con algunos datos e información complementaria sobre la imortancia de una buena hidratación.

El agua
El agua cumple una función vital ya que permite que se realicen todos los procesos bioquímicos imprescindibles para el funcionamiento del organismo, posibilita el transporte de los nutrientes hasta las células, ayuda a la digestión al diluir los nutrientes de los alimentos, contribuye a regular la temperatura del cuerpo mediante la evaporación por la piel (sudoración), etc. Read more »

Según una investigación realizada por Coca-Cola y TNS Gallup entre más de 520 encuestados de Capital Federal y Gran Buenos Aires, el 80% de las personas admite que la hidratación es muy importante para la salud, sin embargo, 43% desconoce que la sed es un síntoma tardío de deshidratación.

Además, el estudio revela que apenas 60% de quienes participaron del sondeo sabe que la cantidad de líquido diario recomendado oscila entre 2 y 3 litros. Al mismo tiempo, queda de manifiesto la existencia de una brecha significativa entre lo que la gente declara y lo que realmente hace.

Si bien la mayoría de los encuestados (78%) es consciente de que se puede vivir varias semanas sin alimentos pero no más de una sin líquidos, un tercio declara que no se hidrata lo suficiente (ingiere menos de 2 litros por día).

El agua es el principal componente del cuerpo humano y constituye el 70 por ciento del peso corporal total. Esta cantidad total depende de múltiples factores entre los que se encuentran la edad o el volumen de grasa que hay en el cuerpo.

En circunstancias normales, los especialistas recomiendan ingerir alrededor de dos litros de líquido al día. En situaciones especiales, como cuando se realiza una actividad física intensa o en ambientes de calor, es necesario beber tres o más litros.

En cualquier caso, la cantidad adecuada de líquido depende de cada persona, su condición física, edad y sexo, su nivel de actividad física o las situaciones ambientales como el calor, la humedad, la exposición a aire condicionado o calefacción, entre otros factores.

Para estar correctamente hidratados, además de alimentos con agua, se puede tomar jugo de frutas, lácteos, refrescos, infusiones, helados y batidos.

Esto me recuerda la la publicidad de Valeria Mazza para Villavicencio en donde machacaba con lo de los 3 litros de agua por día.

Fuente: El informatorio

El otro día escuché por casualidad una conversación sobre las bebidas de los bebés y me pareció que podía ser interesante tocar el tema, ya que en su momento hablé de la leche materna.

Algo de la innfo que conseguí.

- Los jugos de frutas no ofrecen beneficios nutricionales a los lactantes menores de 6 meses.

- Los jugos de frutas no ofrecen beneficios nutricionales sobre las frutas enteras en lactantes mayores de 6 meses y niños mayores.

- Un 1% de jugo de fruta reconstituído de fruta completa puede ser una parte saludable de la dieta cuando se consume como parte de una dieta bien balanceada.
Las bebidas en base a fruta no son equivalentes nutricionales al jugo de frutas.

- El jugo no es adecuado en el tratamiento de la deshidratación o manejo de la diarrea.

- El consumo excesivo de jugo puede asociarse con malnutrición (sobre o desnutrición)

- El uso excesivo de jugo de frutas puede asociarse a diarrea, flatulencia, distensión abdominal y caída dentaria precoz.

- Los jugos no pasteurizados pueden contener bacterias que pueden causar enfermedades importantes.

- Los jugos fortificados con Calcio proveen una cantidad importante de calcio absorbible, pero no tienen los otros componentes nutritivos de la leche materna o de biberón.

Recomendaciones:
- Los jugos no deben ser introducidos en la dieta de los lactantes antes de los 6 meses de edad.

- Los niños no deben disponer de jugos con tapas fácilmente destapables que les permitan consumirlos libremente a lo largo del día. Los niños no deben recibir jugos al acostarse.

- La ingesta diaria de jugos debe ser limitada a 70 a 120mL en niños de 1 a 6 años y para niños de 7 a 12 años la ingesta debe ser limitada a 200 a 250mL diarios.

- Los niños deben ser estimulados a comer las frutas completas para satisfacer sus necesidades diarias de fruta.

- Los lactantes, niños, y escolares no deben beber jugos no pasteurizados.

Fuente

Buscando acercar un poco de innformación sobre qué tomamos cuando compramos los tetrapacks de jugos en el supermercado, fui a dar con la página de Citric que informa sobre el teman en cada una de las versiones del producto.

Es muy valorable que las marcas de bebidas se preocuper por poner este tipo de información on line, lamentablemente son pocas las que lo hacen.
Lo que me llama la atención al leer los beneficios de cada variedad de jugo es que no explica el por qué de los mismos. Sería un buen detalle que eso se detallara un poco más.

Citric Pomelo

-Favorece la eliminación de toxinas.
-Activa las funciones renales, digestivas y hepáticas.
-Estimula la formación adecuada de glóbulos blancos.
-Es recomendado cuando las defensas están bajas, para combatir el cansancio, cuando hay dificultades para digerir la comida y en casos de obesidad.
-Combate la sed.
-Es realizado con pomelos seleccionados de las variedades Ruby, Star Ruby y Río Red.
-Contiene pulpa.

Informacion Nutricional
(Por cada 100 ml)
Valor energético: 29,31 Kcal.
Proteínas: 0,54 g
Lípidos: 0,07 g
Ácidos grasos saturados: 19,2 mg.
Ácidos grasos monosaturados: 9,9 mg.
Ácidos grasos polisaturados: 40,9 mg
Fibra: 0,89 g.
Carbohidratos: 6,63 g.
Potasio: 132,4 mg.
Calcio: 3,0 mg.
Vitamina C: 31,83 mg.
Una porción de 200 ml cubre el 100% del requerimiento diario recomendado de Vitamina C.

Citric Naranja

- Contiene vitamina C, fibra y potasio.
- La vitamina C ayuda a prevenir estados gripales.
- Es ideal para deportistas y actúa como un poderoso antioxidante.
- Combate la sed.
- Es realizada con naranjas seleccionadas de las variedades Marrs Early, Salustiana, Westin y Valencia.
-Contiene pulpa.

Informacion Nutricional
(Por cada 100 ml)
Valor energético: 41,09 Kcal.
Proteínas: 0,63 g.
Lípidos: 0,09 g.
Ácidos grasos saturados: 26 mg.
Ácidos grasos monosaturados: 15,5 mg.
Ácidos grasos polisaturados: 48,5 mg.
Fibra: 0,55 g.
Carbohidratos: 9,44 g.
Potasio: 171,8 mg.
Calcio: 3,0 mg.
Vitamina C: 34,71 mg.
Una porción de 200 ml cubre el 100% del requerimiento diario recomendado de Vitamina C.

Citric Limonada

- Es fortificada con Vitamina C, es decir que tiene un aporte extra de este nutriente.
- Ayuda a prevenir estados gripales.
- Es ideal para deportistas, ya que es una importante fuente de energía.
- Actúa como un poderoso antioxidante.
- Es un sabor naturalmente refrescante.
- Combate la sed.
- Es realizada con limones seleccionados de las variedades Eureka y Génova.
- Contiene pulpa.

Informacion Nutricional
(Por cada 100 ml)
Valor energético: 43 Kcal.
Proteínas: 0,096 g.
Lípidos: 0,037 g.
Ácidos grasos saturados: 0,0124 mg.
Ácidos grasos monosaturados: 0,0051 mg.
Ácidos grasos polisaturados: 0,0195 mg.
Fibra: 0,192 g.
Carbohidratos: 10,55 g.
Potasio: 25 mg.
Calcio: 1,5 mg.
Vitamina C: 18.64 mg.
Una porción de 200 ml cubre el 100% del requerimiento diario recomendado de Vitamina C.

Citric Limón

- Posee el sabor del limón fresco, por ser puro jugo de limón exprimido.
- No tiene agregado de agua.
- Es ideal para preparar limonada, tragos y cocktails, condimentar ensaladas, elaborar postres y adobar carnes y pescados.

Informacion Nutricional
(Por cada 100 ml)
Valor energético: 43 Kcal.
Proteínas: 0,096 g.
Lípidos: 0,037 g.
Ácidos grasos saturados: 0,0124 mg.
Ácidos grasos monosaturados: 0,0051 mg.
Ácidos grasos polisaturados: 0,0195 mg.
Fibra: 0,192 g.
Carbohidratos: 10,55 g.
Potasio: 25 mg.
Calcio: 1,5 mg.
Vitamina C: 9,67 mg.
Una porción de 200 ml cubre el 100% del requerimiento diario recomendado de Vitamina C.